本文是一篇教育管理论文，本篇论文通过文献查阅法、观察法、访谈法，通过建立多个青少年时间管理倾向量表、主观评量表，对 J 小学高年级学段的学生展开了研究。通过对这些学生目前课余时间有效管理的现状调研，为小学生课余时间有效管理提供具体的优化对策。
第一章 小学生课余时间管理的相关概念和影响因素
第一节 小学生课余时间管理的相关概念
一、时间
不可逆性和持续性是宇宙万物变化工程中的两个特性，而这两个特性变化过程中的度量就是时间。 在物理意义上，时间是事件从最初到最终的时刻间隔。在管理学上，时间是指目标从制定到完成（未完成）时刻的时间段。
二、时间管理
《心理学大辞典》对“时间管理”的定义：以提高时间利用率和有效性为目的， 通过计划和控制活动，使人们从被动地、自然地使用时间转到系统地、集中地、有目的、有计划地主动分配、使用时间，从而进行高效的活动。时间管理指的是对时间做出规划并且利用规划来安排和利用自己的时间。而学生的时间管理可以定义为学生主动地、有目的地采取合理的规划和监控的手段，使得时间为自己所用，发挥出时间的最大效用。“时间管理理论就其本质而言是个人管理理论的一部分，有效的时间管理可以帮助个人树立明确的价值观，培养良好的个人习惯并提升个人的组织技能。”[1]在对于时间管理漫长的研究进程中，利用时间、规划时间一直都是管理学、心理学乃至教育学的一大研究主题。对于时间管理的定义，不同领域的学者做出过不同的解释。总体来说：“时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征, 具有多维度多层次的心理结构。”[2]而自然人进行时间管理的主要目的就是为了避免浪费时间，实现对时间的最优利用。从教育学的角度来看，与本论题相关的“时间管理”概念特指的是小学生这一群体对时间的规划和利用。本视域中的时间管理主要指小学生在课内与课外两部分时间的利用，而这两部分时间利用与学生对于时间概念本身的理解，对于珍惜时间行为意义的认知有着紧密的联系。
第二节 小学生课余时间管理的影响因素
我国现有的教育体系，小学、初中、高中、大学四个学段彼此衔接，其中小学和初中学段同处于九年制义务教育阶段，而青少年通常指的是初中和高中学段的学生，因此，小学生、青少年、大学生在课余时间管理方面有共同的影响因素，针对不同学段学生的现有研究成果可以借鉴。
一、心理因素
心理因素是影响小学生进行时间管理的重要因素，包括多个方面，其中自我调节能力、时间洞察力、心理健康程度都与时间管理息息相关。“Lang(1992)的研究表明，时间管理行为的使用与焦虑、抑郁等负性情绪之间存在显著的负相关。”[1]而黄希庭等人的研究发现，主观幸福感中的积极情绪与时间管理倾向呈正相关，消极情绪则与此呈现负相关。也就是说，一个人能否合理支配时间，与其心理状况有很大的关系。而小学生的自我调节能力也在这个过程中起到了重要作用，当陷入情绪低落的时候，能够调节自己情绪，远离焦虑、压力、紧张的不良情绪能够帮助个体走出消极情绪的体验区。周永红指出：“时间管理能力越低，个体焦虑、压力、紧张、抑郁等消极情绪体验越多，个体时间管理能力的增强，有助于个体积极情绪体验的增加。”[ 2]而除此之外，时间洞察力也是影响时间管理的重要心理因素。杜刚指出：“未来时间洞察力（简称 FTP），对人们的现实行为具有指引作用。随着研究的深入，FTP 被认为不仅包括认知层面，也包括行为和情感成分。”[3]而 FTP 对于小学生来说，主要集中在小学生对于自己学业安排、未来职业规划等方面，如果小学生对于未来保持乐观态度，并且倾向于延迟满足，那么就能够更好进行有效的时间管理。
第二章 小学生课余时间管理现状调研究
第一节 问卷编制来源
调查将整个问卷分成三大部分，第一部分为个人基本信息，第二部分是课余时间管理基本情况，第三部分则是用来测评小学生课余时间管理能力的量表问题。参照前文的研究文献探讨和方法概念介绍，调查量表主要参考的是国外 Britton、Tenser 的时间管理量表（TMQ），Macan 的时间管理行为量表（TMB），以及国内黄希庭、张志杰等（2001）的青少年时间管理倾向量表（ATMD）。同时，根据自身研究需要将其内容进行修正删改成课余时间这一研究方向，继续沿用了现有的、已划分的三个时间管理维度，编制出初期的调查问卷量表。
第二节 样本统计与有效样本概况
J 小学现在总共有学生 927 人，本研究拟选取低中高三个年级的学生作为样本，制定问卷，调查样本选取对象为中高段小学生，按照统计学公式进行选取。分别针对四、五、六年级的学生展开问卷调查。
通常情况下，按照统计学常规选择，当总体数量为 500 左右时，倘若设置置信水平为百分之九十五，那么如果要确保误差范围在百分之五左右，至少应当抽取 217个样本。而 J 小学三个年级一共有 15 个班级，总人数为 501 人，按照上述样本容量选取公式，置信区间容许误差为 0.5。本次问卷共发放 228 份，回收 225 份，问卷回收率为 98.7%；除去 5 份无效问卷以外，一共收集了 220 份有效问卷作为样本，问卷有效率为 96.5%。
第三章 小学生课余时间管理的问题及成因 .............................. 22
第一节 小学生课余时间管理的不足 ............................... 22
第二节 小学生课余时间管理不足的原因 ........................... 23
第四章 小学生课余时间管理的优化对策 ................................ 26
第一节 科学借鉴国内外先进经验 ................................. 26
一、开设时间管理课程 ............................. 26
二、创设“惜时”的校园文化 ............ 28
结论 ............................... 38
第四章 小学生课余时间管理的优化对策
第一节 科学借鉴国内外先进经验
一、开设时间管理课程
时间管理课程辅导是目前国内外都较为常见的干预方法，一般来说这类研究都会以组成特色课程辅导团队的模式开展，选取特定年级的学生，进行为期数个月的时间管理行为干预，显著提高了其时间管理水平。华东师范大学的刘伟[ 1]、吉安职业技术学院的朱玮[ 2]，均利用自己的社会工作专业知识和技能，选取了小学生、高职院校的学生，建立相关时间管理模型，招募的适龄对象，通过互动游戏，经验分享等小组活动方式，投放时间分配模型指导学生学会对时间进行管理。通过历次活动（朱玮用了一个学期时间），可以发现，实验的参与者均不断完成阶段性目标：懂得珍惜时间，学会集中注意力，学会时间规划，学会时间管理的原则，养成良好的时间管理习惯等，最终实现小组的目标，提高了学生的时间管理能力。这类实验证明了时间管理课程具有重要价值，能够帮助学生更好强化自己对于时间的利用能力。
通过对 J 小学的调查结果可以看出，大部分学生能够认识到时间的价值，并且具备达标的时间监控观，但是他们的时间效能感明显存在一定问题，说明他们目前还不能充分合理并且自觉地利用时间。此外，部分学生也在回答中表露了自己存在一定的拖延行为，非在校期间，很容易产生拖延行为，诸如拖延写作业、拖延完成预复习任务等。 借助上述分析，我们可以发现，这与小学生的心理因素有一定关系，同时也说明了他们没有经过学校的相应培训，尤其是在回答“是否会经常对自己课余时间管理规划进行总结”这一问题时，有半数以上的学生选择了“偶尔会”或是“不会”的选项。这恰恰说明学生本身缺乏对课余时间管理的意识，因此需要学校进行培养，通过改善与优化教育模式,帮助小学生实现课余时间的有效利用。
结论
本篇论文通过文献查阅法、观察法、访谈法，通过建立多个青少年时间管理倾向量表、主观评量表，对 J 小学高年级学段的学生展开了研究。通过对这些学生目前课余时间有效管理的现状调研，为小学生课余时间有效管理提供具体的优化对策。
在时间管理现状的调研中，调查量表主要参考的是国外 Britton、Tenser 的时间管理量表（TMQ），Macan 的时间管理行为量表（TMB），以及国内黄希庭、张志杰等（2001）的青少年时间管理倾向量表（ATMD），在预调研之后调整问卷，通过有效样本的结果直观地反映了目前 J 小学高年级小学生的课余时间有效管理现状。本次调查的研究结果表明，被调查的小学生总体所表现出的课余时间管理能力一般，得分仅处于中等水平。其中问卷结果与小学生的成绩好坏、家庭干预等因素息息相关。而在时间管理倾向量表的三个维度中，少数小学生具有基本的时间价值感、时间监控观与时间效能感，而大部分小学生还需要老师的干预才能够投入到对课余时间的利用中去，少数小学生对课余时间有效管理的兴趣不高，有浪费时间的行为。
在结合上述实验，参考国外经验之余，研究者提出了针对小学生提升课余时间有效管理能力的对策，包括：其一，改善与优化教育模式,帮助小学生实现课余时间的有效利用，帮助学生开展课外辅导，组建时间管理辅导小组。其二，借鉴环境创设的相关范式，配合进行一定关于时间的环境创设。其三，使用科学的 APP 帮助学生进行有效的时间管理。其四，学生个人应当建立起自立自律的人格，逐渐增加对时间的重视和树立正确的时间观念，有明确的自我计划意识与自制力。其五，教师应当提升自己对于时间管理方面相关知识储备，具备时间管理素养，从心理学的角度来给予学生时间管理上面的辅助。在日常家校共育工作中,家长与教师共同助力，通过思想灌输与平时鼓励帮助学生养成时间管理的习惯。其六，家长
