本文是一篇教育管理论文，本论文通过问卷和访谈调查分析，描述了 H 城区现阶段中年教师职业压力的总体情况，分析了职业压力问题带来的一些消极影响以及影响职业压力的因素，结合中年教师的特点，在关怀理论和压力管理理念的基础上提出了应对职业压力的管理策略。一是政府教育部门要不断完善教师相关机制，维护教师权益，在压力源的控制管理上发挥作用；二是学校组织机构要发挥人文关怀作用，加强科学化管理，采取多种手段在压力产生过程中加以干预与缓解；三是教师自身也要提高个人能力，适应环境，学会自我调节，善于将压力转化为动力，保持良好积极向上的工作状态。
第一章 绪论
第一节 研究背景
教师职业压力问题是普遍存在且事关教师身心健康发展和教育教学质量的重要问题，是教育界近些年来关注的热点。由于教师部分压力来自其工作负担，因此，为了减轻教师的压力，国家出台了减轻教师负担的相关政策。随着教育改革进程的加快，教师职业压力的特点、来源等都会随之变化，教师职业压力的消解策略也应随之灵活变动。教师的职业压力得不到消解，会对教师身心健康、教育教学工作等造成不良影响。在教育现代化背景下，中年教师的职业压力又面临着新的挑战。
随着教育在现代社会中的作用日益凸显，国家对教育事业越来越重视，并提出了新要求与新举措。百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。教师队伍建设是教育事业发展的基础工作，是推动教育高质量发展的根本条件，是推动教育改革创新的基本力量。一方面，由于我国教师队伍数量不够、结构不合理等问题较为突出，广大教师不同程度地承受了较大的工作压力；另一方面，由于社会、家长对教师寄予的期望过高，加之教师承受着成家立业、小孩教育、赡养老人、购买住房以及自身专业发展、职称晋升等各种生活、经济与发展任务，这些任务不仅给教师带来了直接的工作压力，也给其造成了较大的心理压力，而中学中年教师承受的上述任务更多更重，其压力更大。尽管各级政府和学校比较重视减轻教师职业压力问题，也出台了减轻教师负担的政策，但教师职业压力的问题却并未实质性解决，使得教师的教育教学工作受到不同程度的负面影响。一些教师由于难以承受过重的职业压力而产生职业倦怠，从而严重影响教师职业情感的养成，也直接影响了教育教学质量。减轻教师职业压力不仅是广大教师的期盼，更是保证教育教学质量的内在要求。
表 1-2 KMO 和 Bartlett 检验
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第二节 研究目的
随着教育改革进程的加快，教师尤其是中学中年教师除了要承受日常的普遍性压力外，还要承受教育智能化带来的新技术压力。本研究希望通过对中学中年教师职业压力的调查，了解在教育改革背景下，中年教师的职业压力现状与影响因素，结合中年教师的特征，分析其职业压力的特点及归因，并结合诺丁斯的关怀理论，提出具有针对性、操作性的压力管理策略，致力于更好地管理和利用中年教师适度的职业压力，消解其过重的职业压力问题，更好地保障和促进教师专业化发展，推动教育改革的有效实施，促进新时代教育事业的长远发展。
教师职业压力问题不仅事关教师自身的身心健康与教育教学质量，而且事关基础教育的高质量发展进程，是教育管理工作中十分重要的问题。虽然该问题引起了一些学者和专家的研究兴趣，也产生了一些有价值的成果，但是，引起教师职业压力的原因十分复杂，从宏观上看，不仅与地区、学校乃至教师个体紧密相关，而且与社会及教育的发展进程密切相关。研究教师职业压力的产生发展、影响因素及管理策略，对于保证和促进基础教育教学高质量发展具有重要的理论意义与实践价值。
一、理论意义
（1）教师职业压力不仅影响其教育教学工作，也直接影响其生活及生命质量。由于基于关怀理论视域的教师职业压力研究成果很少，因此，从关怀理论视域研究教师的职业压力问题，具有重要的理论意义。
（2）教师职业压力问题的研究对象主要集中在高校和中、小学全学段的所有教师，其研究成果只具有一般的理论意义，本研究重点研究中学中年教师的职业压力问题，聚焦中年教师职业压力的成因分析与压力管理，有助于人们更准确地把握和管理中学中年教师这一特殊群体的职业压力，对于人们认识和研究其它层面教师的职业压力问题具有重要的启发与参考意义。
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第二章 核心概念及理论基础
第一节 核心概念
概念既是事物的内涵表达，也是语言交流的基本工具。为了使本文表达意义的准确一致，避免引起歧义，需要对其涉及的相关概念进行必要的界定。
一、中年教师
中年，在汉语词典中一般指四、五十岁的年纪。结合当地学校的实际情况将本研究的中年教师界定为年龄处于 35 岁-55 岁之间的教师群体，这个年龄段的教师，大多具有 10 年以上的教龄，具有较为丰富的教学经验，并且已初步形成自己的教学风格与特点。但是中年教师群体在现实的工作中，存在许多职业发展上的问题，处于一个矛盾冲突的阶段，且由此产生的负面心理状态会造成职业倦怠，影响工作状态和自身的专业成长与发展。
二、职业压力
职业压力也称工作压力，是指在人体的需求与反应能力之间的一种功能紊乱，即在某种职业条件下，客观需求与主观能力之间的失衡所带来的心理和生理压力。①职业压力是一个基于反应、刺激、环境变量的多维概念，是人与环境相互作用的产物。总的来说，职业压力是在特定职业中身体、心理和行为对客观环境的复杂反应过程；在不同压力的情况下，个体会有不同的应激反应，不同的个体对待相同的压力也会有不同的反应。
三、教师职业压力
教师职业压力的概念来源于职业压力。饶淑园将教师职业压力界定为“教师个体在应对其难以应付的与其教育教学活动及生活状态相关的情况时，所造成的身心上的的紧张状态。”①教师职业压力是教师自身与职业、工作环境相互作用的结果，包括工作对教师自身的刺激与对外在因素的感受。新时期教师职业压力的因素主要包括两方面，一是教师的专业能力与其专业要求不相匹配，或专业要求超出其承受能力，造成压力；二是教师的个人需要在工作中得不到满足而产生压力，不同特征的教师的职业压力存在差异性，随着时代发展，教师职业压力也会发生变化，产生新的特点，并成为一个动态发展的概念。因此笔者认为教师职业压力是教师在工作中感到吃力或工作不能满足自身需要时，产生的一系列对自身造成负面影响的情绪变化和生理反应。
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第二节 关怀理论
理论是指导实践的科学思想。虽然不同的理论有不同的适用对象，但理论作为指导实践的视域，可以具有较为普遍的意义。本文主要选取诺丁斯的关怀伦理理论作为研究视域。
（一）关怀理论产生的背景
关怀理论是由美国教育家内尔·诺丁斯（Nel Noddings）提出的。进入 20 世纪以来，随着全球化趋势的加剧、西方社会矛盾的激化以及女性主义运动的兴起，人们开始对道德、情感、平等产生了进一步的思考。关怀伦理学的奠基人吉利根（Carol Gilligan）曾认为各种关系的破裂是各种不平等现象及伤害的根源，重建以关怀为基本特征的关系将是妇女们所认为的解决途径。①诺丁斯由此开始研究关怀伦理并提出了关怀为核心的道德教育理论。
（二）关怀理论的主要内容
关怀（caring）在汉语词典中有两层意思，一是关心；常放在心上；二是重视和爱护的意思。诺丁斯正是从人和事物两方面来阐述关怀的含义。关怀就是一个人对某人有期望或关注；关怀事物就是对事物的负责，关怀还与教育责任相关。以关怀为核心的道德教育具有尊重生命、强调榜样力量、注重情感体验、突出行为实践的特点。
1.“关怀”的核心内涵
诺丁斯认为关怀有两种含义，一是关怀与责任相似，如果一个人关心某件事或认为应该为其付出，他就是在关怀它；二是如果一个人对某人有期望或重视，他就是关怀这个人。因此关怀是指一个人对某事物或者某个人的关心和责任，保护他们的利益、促进他们的发展。在哲学和伦理学的意义上讲，自我关怀就是对自身德性伦理的关注，关注人的自我发展和自我完善。
在关怀理论中，诺丁斯认为“关怀”是一种关系。在这个关系中，关怀者是关怀行为的发起者，是关怀行为的主体，被关怀者是关怀行为的接受者，是关怀行为的客体，他们之间的关系是一种平等关系。关怀始于关怀者对被关怀者的关注与接纳，并根据被关怀者在不同情景中有不同需求，做出相应的反应，当被关怀者感受到关爱与情感上满足时，他会接受与回应，这标志着关怀关系的建立。需要指出的是，两者角色并不是固定的，在特定的情形和环境下他们可以互换。所谓关怀，是对他人的在意而发起的关心和呵护，真诚的关怀是“帮助他人实现自我”，它总是存在于二者的关怀链中。
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第三章 中年教师职业压力现状分析..................................21
第一节 中年教师职业压力调查结果................................21
一、中年教师职业压力总体状况........................... 21
二、中年教师职业压力差异情况........................... 21
第四章 关怀理论视域下中年教师职业压力管理策略...............................49
第一节 强化政府支持保障作用........................ 49
一、强化政策制度保障....................................49
二、提高教师社会地位....................................51
结语...................68
第四章 关怀理论视域下中年教师职业压力管理策略
第一节 强化政府支持保障作用
压力管理离
