一、强化政策制度保障
强化国家政策的保障与落实，以政策作为支撑，可以有效保障针对中年教师职业压力的各项压力管理策略的实施，达到有效管理干预，缓解中年教师的职业压力。
（一）明确教师岗位职责
压力管理中的一项管理措施是改变产生压力的环境，也就是减少或改进压力源。所以，作为上级部门，要能够针对中年教师的压力状况适当地改变其工作环境以及他们在其中所担任的角色。教师工作职业责任的划分不清晰、模糊化一直是个热门的有争议的问题，权责不明、相互推诿的问题，对教师形成压力。
教师 A 在访谈中说：
“老师除了平时的工作之外，还有很多与教学无关的任务，比如学校的一些创建任务，比如文明单位建设、安全校园等，这些又是不可避免的，因为这个可能会跟学校的经济待遇挂钩，学校取得这些荣誉，相应的我们的收入也会增加。但是这些事情确定会分散精力，我们任课的老师就只想安心教学，其他的事情希望还是由一些专业的人来应对。”
明确教师岗位职责，科学合理的分配教师教学任务与其他工作任务，有利于提高教师教学的工作效率，合理分配，整合高效。在国家政策层面明确教师岗位职权、职责，任职要求及相应的岗位管理办法、评价机制等，并制定相关政策，形成制度化管理，有利于从压力根源缓解教师不合理压力的形成。
表 3-1 中年教师职业压力总体状况（n=215）
...............................
结语
中年教师是基层教师群体的中坚力量，是教育事业发展过程中重要的财富与力量，他们的工作态度和工作成果直接影响了教育教学质量、影响未来学生的发展以及教育事业改革的顺利发展。而中年教师能否投入最好的精力于教育事业，取决于他们是否有良好的工作环境、健康的身心、良好的精神状态以及积极的工作情绪等。所以对中年教师的职业压力进行有效管理，重视中年教师的职业压力问题，关注中年教师的职业压力现状，分析各种压力源、影响因素，并对中年教师的职业压力问题提出管理策略，有效缓解中年教师的工作压力，让其有一个愉悦、积极向上的工作状态和轻松和谐的工作环境。
本论文通过问卷和访谈调查分析，描述了 H 城区现阶段中年教师职业压力的总体情况，分析了职业压力问题带来的一些消极影响以及影响职业压力的因素，结合中年教师的特点，在关怀理论和压力管理理念的基础上提出了应对职业压力的管理策略。一是政府教育部门要不断完善教师相关机制，维护教师权益，在压力源的控制管理上发挥作用；二是学校组织机构要发挥人文关怀作用，加强科学化管理，采取多种手段在压力产生过程中加以干预与缓解；三是教师自身也要提高个人能力，适应环境，学会自我调节，善于将压力转化为动力，保持良好积极向上的工作状态。
但是压力管理是对压力的一种调节手段，并不能完全消除压力，对职业压力起到了干预、缓解、转化或是分散的作用，帮助中年教师缓解工作压力，保持积极乐观的工作心态，使其能够以最好的状态投入教育教学工作，发挥教师最大的个人优势，实现工作最大效益和个人最大价值，提高教育整体质量，并能为教育事业改革推进贡献不凡的力量。
参考文献（略）
