个人陈述，即Personal Statement，是所有出国文件中最重要的部分，它是申请者最主要的自我包装。申请的过程就是要把自己推销给评审者的过程。你的任务是让这一文件反映你的个性和才智。写自述即使对以英语为母语的北美、英联邦国家学生也是颇费心力的事情。对中国申请者来说，用英语写作本来就是困难的事，更何况自述是为了表现和包装自己，有违我们的文化习俗，所以写起来往往倍感吃力。中国申请者往往没有面谈的机会，因而这份文件愈发显得重要。
1.个人陈述中如何彰显个性？
许多高校的招生官非常重视求职者、求学者对自身是否了解以及对自己的前途和目标是否明确。在他们的文化中，这样的自我了解被视为是人的素质中很重要的一部分。同时，他们也十分重视对此作出个性化表达的能力。怎样判断自述是否反映了个性呢?最简单的办法就是看第二个人是否能写出一样的或是差不多的内容。尽管有许多人有着看上去类似的求学、求职经历，但是每个人对学习、工作、事业和他人的感受应该是独特的。即使两个人所有的学习和工作经历都相同，也都计划去同一个领域深造，但是引发他们对该学科感兴趣的外部事物和内心感受也必定是有区别的。所以，在我们谈到写作自述其他注意事项之前，首先要求申请者要独具创意。在写作时认真而全面地审视自己的方法就是默默地自问如下问题：
（1）对所要申请的学校和专业是否有了深入、细致的了解;能否做到在写自述时紧扣学校和专业的要求及特点，突出自己的申请优势?
（2）我的人生经历中有什么独特的、非同寻常的地方?在我的家庭生活和社会生活中有哪些人或事件影响了我的人生观和事业追求?这些影响有什么与众不同的地方?
（3）我最初是如何对目前所选专业感兴趣的?我在其后的岁月中又是如何加深了对这一学科领域的认识的?我在这一领域已经取得了什么样的成绩?是什么因素使我相信自己能够在这一领域有所建树?
（4）在上学期我从事了哪些助教、助研、社会实践或暑期工作?通过这些活动在什么方面得到了提高(比如科研能力、组织能力和领导能力等)?在步入社会后的工作中完成过什么项目?取得了哪些成就?表现出何等才干?
（5）我最终的事业目标是什么?
（6）我多年来的考试成绩有没有需要解释的地方?比方：大学成绩一直很优异，但GRE成绩却不怎么理想;高年级的成绩是否比低年级的成绩有显著提高?
（7）在自我奋斗的过程中是否需要克服超常的困难，如家庭生活贫困、身体残疾等?
（8）我是否具备杰出的品格，比如诚实、可靠、善良、刻苦等等?对此我能否提供真凭实据来加以证明?我是否具备值得一提的优秀的工作习惯和态度，以及品质上的优势。
（9）我具备什么样的特殊才能，如分析能力、领导才能和交流才能?我为什么比别的申请者更具有在事业上成功的把握?
2.常见类型个人陈述写作技巧
（1）克服生活中的逆境型：笔者曾看过一位外国申请者写的自述。作者的家庭背景是贫苦的、不识英文的第一代亚裔移民。作者没有回避自己多花了几年时间才完成大学的教育并且成绩较差这一惨痛的事实，而是就此问题展开了对自己的介绍。作为长子的他肩负帮助父母抚养年幼妹妹的重任。因此，完成大学教育对他来说需要艰苦卓绝的努力。通过他的叙述，一位意志坚强、吃苦耐劳并具有高度责任感的年轻人的形象跃然纸上。
这样的信读起来感人至深，作者当然也被录取了。成功之处就在于作者能以独特的角度来看待自己的经历和追求的目标，并使两者达到了高度统一。
在写这种在逆境中奋起的自述时，应通过事实来描述过去的经历及这段经历对自己的求学、事业和人生目标的正面影响。切忌耽于自我怜悯，或以一种谴责评判的方式使文章显得充满怨气。
（2）自我成长型：这种申请人在生活、学业和工作上虽不可避免地遇到了某些挫折，但相对来说，他们的生活比较一帆风顺。写这种自述一定要用正面、肯定的语气，清楚、精炼，同时又要充分、多方面地展示自己独特的才智、事业和求学的追求方向。本章列举的第31例Cai Tian先生的自述即属于这一类型。
（3）家庭影响型：这可以是好的家庭背景对申请者产生了正面的影响，也可以是艰难或不好的家庭环境作用于申请者，使之反思并发奋图强。写正面的影响时注意不要过分渲染家庭的帮助和督促向导作用，因为这往往会使评审人认为你缺乏主见和能动力;同样，写不好的家庭背景时，也不要太多着墨于种种困难，重要的是突出自己不屈从命运安排的精神和志向。
3.GPA考试成绩不理想怎么写个人陈述
GPA考试是出国留学生都会经历的考核这个成绩对留学生有很大影响，但是往往还是有的考试GPA成绩不是很高的同学，那么这种情况下申请留学应该怎么写推荐信呢？
（1）突出自己的实践经历和课外活动
美国大学的申请标准大致可以分为软背景和硬背景。GPA是硬背景的指标之一，不合格就是不合格，既然申请者的硬背景方面有小小的硬伤，那么我们可以曲线救国在软背景方面着手来放大自己的优点。平时所参加的一些实习经历也可以放大其中的闪光点作为申请的有利条件。要让审核委员看到你是具有学术潜力、适合做研究的，另外最好是再写一部分自己曾经的研究。
（2）充分利用推荐信的力量
推荐信是十分重要的申请材料之一。要想充分发挥推荐信的力量就要挑选好推荐人。那么，什么样的推荐人才最有力度且恰当呢?学校的院长，一方面有专业的权威，能够强调学校和专业的优势地位；另一方面对于该同学GPA的低分值也可以作出合理的解释。能够证明如此低的GPA是由于国内学院对分数要求严苛。
